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Achtsamkeit im Studienalltag

Durch Achtsamkeit können Sie Ihren Level an Konzentration, Klarheit und Gelassenheit vertiefen. Dieses 3 – teilige Set an geistigen Fähigkeiten hilft Ihnen, sich den alltäglichen „Wellen“, ausgelöst durch Gedanken oder Gefühle, nicht so schnell „vom Surfbrett werfen zu lassen“. Sie können lernen, Ihre Aufmerksamkeit auf das zu richten, was relevant ist. Unser Training basiert auf dem Unified Mindfulness – Ansatz von Shinzen Young. Es richtet sich an alle Studierenden, die dieses Verfahren kennenlernen und für sich nutzen möchten, ganz besonders an Lehramtsstudentinnen und –studenten.

Zeit:    montags 14.30 bis 16.00 Uhr (8 Sitzungen)
Start:   29. April 2019
Leitung: Sabine Heggemann (Achtsamkeitstrainerin)

Der Kurs ist kostenlos.

Er findet im Gruppenraum der Psychologischen Beratungsstelle, Studentenwerk OstNiedersachsen, Munstermannskamp 3, Erdgeschoss, Raum 6 und 7 statt.
Wir bitten um Anmeldung per Mail: pbs.lg@stw-on.de